L'offerta di My Self - Psicologia e prestazione
Cosa facciamo
In My Self utilizziamo un'integrazione di tecniche tradizionali e strumenti basati su solide evidenze scientifiche per supportare la preparazione mentale degli atleti. Alcuni strumenti permettono misurazioni oggettive di parametri fisiologici e cognitivi, mentre altre tecniche mirano ad aumentare la consapevolezza e il controllo mentale.
Attraverso l’uso di test specifici, valutiamo le esigenze di ogni atleta e personalizziamo gli interventi, combinando approcci come la respirazione consapevole, il rilassamento e pratiche di mindfulness con tecnologie avanzate come il biofeeedback. Questo ci permette di monitorare i progressi e di ottimizzare le prestazioni sportive.
Programmi di allenamento mentale
I nostri programmi di allenamento mentale sono progettati per sviluppare e potenziare le abilità psicologiche necessarie per il successo sportivo.
Utilizziamo tecniche e strategie mirate a migliorare la concentrazione, gestire lo stress e rafforzare la resilienza degli atleti. Ogni percorso è personalizzato per rispondere alle esigenze specifiche degli sportivi, aiutandoli a superare ostacoli invisibili e a esprimere appieno il loro potenziale.
Un approccio strutturato all'allenamento mentale permette di trasformare le sfide in opportunità di crescita, promuovendo il miglioramento continuo e la consapevolezza.
Sostegno al coaching e supporto ai genitori
Il sostegno al coaching è un intervento pensato per aiutare gli allenatori a gestire le pressioni psicologiche ed emotive del loro ruolo. Offriamo strumenti per migliorare la comunicazione, la gestione dello stress e la capacità di motivare gli atleti.
Inoltre, lavoriamo con genitori e dirigenti per favorire una collaborazione armoniosa, definendo ruoli e confini chiari all'interno del contesto sportivo.
Creiamo un ambiente di supporto e crescita, garantendo che ogni figura coinvolta contribuisca in modo positivo al benessere e alla prestazione dell’atleta.
Interventi motivazionali e creazione del gruppo squadra
I nostri interventi motivazionali sono pensati per stimolare la determinazione e la voglia di successo degli atleti e delle squadre.
Utilizziamo strategie come la definizione di obiettivi chiari e il rafforzamento dell’autoefficacia, per costruire una mentalità vincente. Parallelamente, ci impegniamo nella creazione di gruppi squadra coesi, promuovendo la comunicazione e la fiducia reciproca tra i membri.
Attraverso attività di team building e la definizione di valori condivisi, supportiamo lo sviluppo di una cultura di collaborazione, essenziale per il successo collettivo.
Allenamento mentale per i bambini
Per i bambini a partire dagli 8 anni, proponiamo programmi di avviamento all’allenamento mentale attraverso il gioco.
Lavoriamo sulla scoperta delle emozioni, il dialogo interno positivo e l’uso della respirazione per una maggiore consapevolezza del corpo.
Questi percorsi aiutano i giovani sportivi a costruire solide basi per affrontare le sfide future, sviluppando competenze emotive e psicologiche essenziali per il loro benessere e la loro crescita nello sport.
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